苏州市立医院 妇产科
孕期可以适量食用杨梅，但需控制量并注意食用方式。
杨梅富含维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用能补充孕期所需营养，促进胎儿发育，其含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸可缓解孕吐、增强食欲，纤维素还能改善孕期便秘。但杨梅酸性较强，过量食用可能刺激胃黏膜，引发反酸、胃痛等不适，尤其是有胃肠道疾病史的孕妇需谨慎；含糖量较高，血糖异常或妊娠期糖尿病孕妇应少食；食用前需彻底清洗，避免农药残留或寄生虫感染，且不宜空腹食用。
