人缺觉会引起一系列身体和心理症状，包括注意力不集中、记忆力下降、情绪波动、头痛、疲劳、免疫系统功能下降、体重增加、糖尿病风险增加、心血管疾病风险增加、睡眠呼吸暂停、驾车时容易发生事故等，青少年缺觉还可能影响身体发育，孕妇缺觉则可能增加妊娠并发症的风险。因此，保持充足的睡眠对身体健康至关重要。
人缺觉会引起一系列身体和心理症状，包括：
1.注意力不集中
2.记忆力下降
3.情绪波动
4.头痛
5.疲劳
6.免疫系统功能下降
7.体重增加
8.糖尿病风险增加
9.心血管疾病风险增加
10.睡眠呼吸暂停
11.驾车时容易发生事故
对于青少年来说，缺觉还可能影响身体发育。而对于孕妇来说，缺觉则可能增加妊娠并发症的风险。
总之，保持充足的睡眠对于身体健康至关重要。
