经常头痛可能由原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）、继发性疾病（颈椎病变、高血压等）、环境生活方式因素及特殊人群生理变化等多方面原因引起。
一、原发性头痛
最常见类型为偏头痛（单侧搏动性疼痛，伴恶心、畏光，女性高发）和紧张性头痛（双侧紧箍感，与压力、不良姿势相关）。儿童及青少年偏头痛发病率上升，孕妇因激素波动可能加重症状。
二、继发性头痛
多由基础疾病诱发：颈椎病变（神经压迫致颈源性头痛）、高血压（血压骤升时后枕部胀痛，晨起明显）、睡眠障碍（不足或呼吸暂停）及感染（感冒、鼻窦炎）均可能引发。
三、环境与生活方式因素
压力、焦虑抑郁易诱发紧张性头痛；咖啡因过量、酒精、巧克力等食物可能触发偏头痛；强光、噪音、气味刺激及缺乏运动或过度运动均为常见诱因。
四、特殊人群特点
孕妇因激素波动、血压变化易头痛；老年人需警惕血管硬化、脑供血不足；儿童头痛多与睡眠、过敏相关，需排除外伤或感染；长期服药者（如降压药）可能出现药物性头痛。
五、需警惕的就医信号
若头痛频率增加、程度加重，或伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木、高热，或突发“雷击样”剧痛、休息后不缓解，应立即就医排查病因。
