大人夜间睡眠时咬牙（磨牙症）多与睡眠结构紊乱、精神压力、牙齿咬合异常及全身疾病等因素相关，长期发作可能影响口腔健康与生活质量。
睡眠障碍相关因素
磨牙常与睡眠结构紊乱相关，尤其在REM睡眠阶段发生率较高。睡眠呼吸暂停综合征患者因缺氧或睡眠中断，磨牙发生率显著升高。睡前避免咖啡因、酒精，规律作息可减少发作频率。
精神心理因素
长期压力、焦虑、抑郁等情绪问题会通过神经调节诱发磨牙。成年人因工作、家庭压力导致精神紧张，使咀嚼肌持续收缩。建议通过冥想、运动等方式减压，必要时寻求心理干预。
咬合功能异常
牙齿咬合关系异常（如牙列不齐、深覆合）、单侧咀嚼习惯等可造成咬合干扰。口腔科检查可明确是否需正畸或调牙处理，日常避免单侧咀嚼硬物。
全身疾病与药物影响
甲亢（甲状腺激素异常）、肠道寄生虫（成人少见但需排查）可能引发磨牙。某些药物（如抗抑郁药、降压药）可能导致磨牙副作用。孕妇因激素波动或压力增加风险，需在医生指导下管理。
干预建议与就医提示
短期磨牙可通过放松训练、口腔颌垫（夜间佩戴）保护牙齿。若伴随头痛、颞下颌关节痛或睡眠质量差，需就诊口腔科、睡眠科或精神科排查病因。特殊人群（如孕妇、老年人）建议优先就医，避免自行用药。
