塞牙牙疼多因食物嵌塞致牙龈损伤或牙齿邻面龋坏，需先轻柔清除嵌塞物，再对症处理并长期预防，必要时及时就医。
紧急清除嵌塞物
立即用牙线或牙间刷轻柔剔除食物残渣（禁用牙签，避免刺伤牙龈）；戴假牙者优先用软毛牙间刷，冲牙器调至最低档（压力≤15psi），防止损伤义齿基牙。
临时止痛与护理
用淡盐水（0.9%氯化钠溶液）含漱30秒，每日2-3次；面部肿胀时冷敷（每次15分钟），避免冷热刺激牙齿；疼痛严重可短期服用布洛芬（无禁忌症者），孕妇需咨询医生调整用药。
针对性病因治疗
邻面龋坏需树脂充填（防止龋损加深）；牙缝过大建议正畸关闭间隙或树脂贴面修复；牙周病需龈上洁治+龈下刮治（临床证实可控制炎症）；义齿不合适及时调磨或重衬。
日常预防策略
掌握巴氏刷牙法（45°角轻柔清洁牙龈缘），每日用牙线/牙间刷清洁牙缝；每半年口腔检查，黏性食物后及时漱口；糖尿病患者需严格控糖，降低牙周感染风险（感染愈合速度较慢）。
及时就医指征
疼痛持续超2天、面部肿胀、牙龈化脓、牙齿松动或反复塞牙（每周≥3次），需立即就诊。延误可能发展为牙髓炎、牙周脓肿，甚至影响咬合功能。
提示：特殊人群（孕妇、儿童、糖尿病患者）需在医生指导下处理，避免自行用药或操作。
