孩子肚胀可通过腹部按摩、饮食调整、适度运动等非药物方式快速缓解，必要时在医生指导下使用益生菌或西甲硅油等药物辅助，同时需警惕器质性疾病。
一、腹部按摩促蠕动
手掌贴肚脐，顺时针轻柔按摩（力度适中），每次5-10分钟，每日2-3次。研究证实，规律按摩可促进肠道蠕动，减少气体积聚，改善胃肠动力。
二、饮食结构调整
避免产气食物（豆类、红薯、碳酸饮料等），少量多餐，细嚼慢咽，饭后喝温水。进食过快易吞入空气，产气食物会增加肠道气体，减少此类诱因可快速缓解腹胀。
三、适度运动助消化
饭后半小时散步或做简单腹部操（如爬行、揉肚子），每日15-20分钟温和运动。运动可加速胃肠蠕动，改善胃排空及肠道转运，研究表明每日15分钟运动可缩短胃排空时间。
四、药物辅助需谨慎
非药物无效时，可遵医嘱使用益生菌（如双歧杆菌、布拉氏酵母菌）、西甲硅油或乳酶生等。强调不可自行用药，尤其婴幼儿需严格遵医嘱，避免滥用。
五、特殊人群注意
婴幼儿、早产儿及有基础疾病（如肠梗阻、先天性心脏病）者，按摩力度需更轻柔，饮食调整更严格。若腹胀持续超24小时，或伴呕吐、血便、哭闹不止，需立即就医排除器质性病变。
（注：以上方法适用于功能性腹胀，器质性疾病需及时就医，避免延误病情。）
