孩子频繁感冒多与免疫力、环境管理及生活习惯相关，需通过科学预防、合理护理及针对性干预综合处理，避免盲目用药。
一、科学提升免疫力：保证饮食均衡，增加蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、维生素C（新鲜果蔬）及锌（瘦肉、坚果）摄入；每日保证10小时以上睡眠，避免熬夜；适度户外活动（如跑跳、游泳）增强体质；避免过度清洁，保留皮肤及呼吸道正常菌群，防止免疫力失衡。
二、优化生活环境：每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持空气流通；使用加湿器维持室内湿度50%-60%，避免干燥刺激呼吸道；远离二手烟、油烟等污染源，雾霾天使用空气净化器。
三、养成良好卫生习惯：教导孩子用七步洗手法洗手，饭前便后、外出归来必洗手；避免用手揉眼鼻，勤换衣物并晾晒；感冒高发季（秋冬/春夏交替）减少前往商场、游乐场等人群密集场所，降低交叉感染风险。
四、警惕异常信号及时就医：若孩子每月感冒≥2次，或伴随发热超3天、呼吸急促、精神萎靡等症状，需排查是否存在过敏性鼻炎、腺样体肥大或免疫功能异常（如早产儿、先天性心脏病患儿），及时到儿科就诊明确病因。
五、规范用药原则：普通感冒无需抗病毒药，仅需对症处理（如小儿氨酚黄那敏颗粒缓解鼻塞流涕），不可缩短病程；抗生素对病毒无效，避免滥用；避免重复服用含相同成分的复方感冒药，用药前务必咨询医生。
