哺乳期缓解牙痛的核心方法：哺乳期女性可通过安全物理护理、饮食调整及短期规范用药缓解牙痛，严重情况需及时就医，避免延误治疗。
一、保持口腔清洁
每日用37℃左右温水刷牙2次，选用含氟软毛牙刷；餐后用淡盐水或0.12%氯己定漱口水漱口（无禁忌时），配合牙线清理牙缝残渣，减少牙菌斑刺激。
二、冷敷与温敷结合
急性牙痛（如牙髓炎、牙周炎）优先冷敷：用冰袋裹毛巾敷疼痛侧面部，每次15分钟，间隔1-2小时，避免冻伤；若为牙本质敏感（如冷热刺激痛），可用38-40℃温水含漱后轻敷面部。
三、饮食温和调整
避免过冷、过热、辛辣及酸性食物，减少牙齿刺激；选择温软食物（如粥、蒸蛋），减少咀嚼压力；多摄入维生素C（猕猴桃、西兰花）及钙（牛奶、豆制品），增强牙周组织修复能力。
四、谨慎使用药物
对乙酰氨基酚（扑热息痛）和布洛芬通常为哺乳期安全止痛选择，需短期、小剂量使用；避免阿司匹林、甲硝唑等长期服用，用药前需咨询医生，明确自身是否适用。
五、及时就医提示
若牙痛持续超48小时、伴随面部肿胀/发热/牙龈出血不止，或牙齿明显龋洞/松动，需尽快联系牙科医生，排查牙髓炎、牙周脓肿等病变；特殊情况（过敏史、肝肾功能异常）需提前告知医生。
注意：哺乳期用药需遵循“低风险优先、短期使用”原则，避免因盲目止痛掩盖病情，建议日常做好口腔清洁，降低牙痛复发风险。
