经期前口腔溃疡多与激素波动、免疫力下降相关，可通过生活方式调整、局部护理及营养补充缓解，严重或反复发作者需就医。
生活方式调整
避免辛辣刺激、过烫食物，减少口腔黏膜刺激；多摄入富含维生素B族（如瘦肉、菠菜）、维生素C（柑橘、猕猴桃）的新鲜蔬果，忌烟酒及油炸食品。规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；通过运动或冥想调节情绪，减少压力诱发的免疫紊乱。
局部护理与药物辅助
保持口腔清洁，饭后用淡盐水或氯己定含漱液漱口，每日2-3次；局部可使用西瓜霜喷剂、康复新液等促进愈合，疼痛明显时可短期含服利多卡因凝胶（需遵说明书）。避免咬伤黏膜，减少机械刺激。
针对性营养补充
补充维生素B（每日10-15mg）促进黏膜修复，维生素C（每日100-200mg）增强免疫力；适量摄入锌剂（如葡萄糖酸锌，每日15-30mg），锌缺乏者可短期服用。避免过量补充脂溶性维生素（如维生素A过量可能加重黏膜干燥）。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性用药前需咨询医生，避免盲目使用含激素药物；糖尿病患者需严格控糖，减少高糖诱发的口腔感染风险；免疫功能低下者（如长期服用激素者）需排查基础疾病，必要时在医生指导下调整治疗方案。
及时就医指征
若溃疡超过2周未愈合、直径＞1cm或伴随剧烈疼痛；每月发作≥2次且严重影响进食；出现发热、皮疹、腹泻等全身症状，需排查白塞病、口腔癌等疾病，避免延误治疗。
