嘴巴里长白色泡泡多与口腔溃疡、疱疹感染或黏膜损伤有关，需先明确原因，再通过口腔护理、对症处理或药物治疗缓解，严重时及时就医。
第一，初步鉴别类型
白色泡泡可分生理性（如咬伤、烫伤导致的黏膜水肿或血疱，通常1-2周自愈）和病理性（如疱疹病毒感染的成簇小水疱、真菌感染的白色凝乳状斑块、复发性口腔溃疡的浅表溃疡）。观察是否疼痛、是否成簇分布、是否可擦去白色膜状物等特征，初步判断原因。
第二，基础护理措施
日常需保持口腔清洁，用淡盐水或氯己定含漱液漱口（每日2-3次）；避免辛辣、过烫食物刺激，饮食以温凉、软烂为主；多饮水促进黏膜修复，避免用手或尖锐物挑破泡泡，以防继发感染。
第三，对症处理与药物使用
若为疱疹病毒感染（如单纯疱疹），可遵医嘱使用阿昔洛韦等抗病毒药物；真菌感染（如鹅口疮）需用制霉菌素混悬液局部涂抹或氟康唑口服；复发性口腔溃疡可局部用西瓜霜喷剂、康复新液促进愈合，均需医生诊断后规范用药，不可自行滥用药物。
第四，特殊人群注意事项
儿童、孕妇、老年人及免疫力低下者需格外谨慎：儿童避免接触感染源，可用淡盐水轻柔清洁口腔；孕妇用药前咨询产科医生；老年人若合并糖尿病等基础病，需控制血糖同时加强口腔护理，防止继发细菌感染。
第五，及时就医指征
若泡泡持续超过2周未愈合、反复发作，或伴随高热、吞咽困难、淋巴结肿大，需及时就诊口腔科，排查口腔白斑、扁平苔藓等慢性病变，必要时通过活检明确诊断。
