防治口腔溃疡需从减少创伤、调节免疫、营养补充及环境控制等多方面综合干预，结合科学护理与必要药物辅助，同时警惕异常症状及时就医排查。
预防创伤性损伤
避免咬伤、尖锐食物（如薯片边缘）刺激，使用软毛牙刷轻柔刷牙，减少口腔黏膜机械损伤。儿童、老年人进食时需细嚼慢咽，避免边吃边笑或说话；溃疡期间避免辛辣、过烫食物，减少黏膜刺激。
补充关键营养素
多摄入富含维生素B族（瘦肉、动物肝脏、豆类）、维生素C（柑橘、猕猴桃）、锌（牡蛎、坚果）及叶酸（绿叶菜、动物肝脏）的食物，均衡饮食。素食者需额外补充维生素B12，孕妇可在医生指导下服用叶酸制剂，降低营养缺乏风险。
维持免疫稳定
规律作息（保证7-8小时睡眠），通过运动、冥想等减压，避免熬夜、过度劳累。免疫力低下者（如糖尿病、长期慢性病患者）需严格控制基础病，必要时咨询专科医生评估免疫状态，减少免疫紊乱诱发溃疡的可能。
控制感染因素
饭后用温水或淡盐水漱口，每日刷牙2次，可短期使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过1周）。婴幼儿需家长每日清洁口腔，避免接触感染者唾液或餐具；免疫功能较弱者减少去人群密集场所，降低感染风险。
规范用药与就医
局部使用西瓜霜喷剂、康复新液等缓解症状，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶。若溃疡超过2周未愈、反复发作（每月≥2次）、面积大（直径＞1cm）或伴随发热，需及时就医排查白塞病、口腔癌等。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药前需咨询医生，避免自行用药。
