预防带状疱疹发生需采取综合措施，核心包括接种疫苗、提升免疫力、管理基础病及减少病毒暴露，高危人群（如老年人、慢性病患者）应优先防护。
重组带状疱疹疫苗（Shingrix）是预防带状疱疹的有效手段，适用于50岁及以上人群，免疫保护效力达90%以上，可显著降低潜伏病毒再激活概率；减毒活疫苗（Zostavax）为备选方案，虽保护效力略低，但能减少带状疱疹后神经痛等并发症风险。临床研究证实，疫苗接种可有效预防病毒潜伏感染。
保持规律作息（每日7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加优质蛋白、维生素C及锌的摄入，如鱼类、坚果、新鲜蔬果）、适度运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）可提升免疫力；长期精神压力会抑制免疫功能，建议通过冥想、正念训练调节情绪，避免过度焦虑或疲劳。
糖尿病、高血压等慢性病患者需严格控制基础病指标，定期监测糖化血红蛋白、血压等；长期使用糖皮质激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如环磷酰胺）者，需在医生指导下调整用药剂量与疗程，避免免疫过度抑制。免疫抑制状态下病毒再激活风险显著升高，需加强日常防护。
未患过水痘的人群（尤其是儿童）应避免与带状疱疹患者密切接触，避免前往人群密集场所；若儿童接触后出现发热、皮疹，需及时就医并隔离治疗，以减少病毒潜伏感染风险。
孕妇需避免接触带状疱疹患者，防止感染水痘病毒影响胎儿；老年人（≥50岁）建议尽早接种Shingrix，免疫缺陷者（如HIV患者、器官移植术后者）需控制病毒载量，在医生指导下评估接种必要性。
