小儿鼻塞推拿核心部位及操作指南
小儿鼻塞推拿可选择迎香穴、鼻通穴、太阳穴、风池穴等部位，通过轻柔按揉或推按手法，疏通鼻窍、改善局部循环，缓解鼻塞症状，适合非感染性或轻度感冒引起的鼻塞。
迎香穴：鼻翼旁的通窍要穴
定位：鼻翼外缘中点旁开0.5寸（鼻唇沟处）。
操作：用拇指或食指指腹轻按揉两侧穴位各1分钟，力度以小儿无明显不适为宜。
作用：促进鼻黏膜血液循环，减少分泌物淤积，缓解鼻塞流涕。
鼻通穴：鼻部充血的“减压阀”
定位：鼻根两侧凹陷处（鼻骨与眉弓之间）。
操作：用食指或中指指腹按揉1-2分钟，每日1-2次。
作用：直接改善鼻部气血运行，减轻黏膜充血水肿，对过敏性鼻炎等非感染性鼻塞有辅助效果。
太阳穴与风池穴：疏风解表的组合手法
太阳穴：眉梢与外眼角间凹陷处，配合推抹手法（拇指沿眉弓向外眼角轻推）1分钟。
风池穴：后颈枕骨下凹陷处（胸锁乳突肌与斜方肌之间），拇指按揉两侧各1分钟。
作用：疏风解表，缓解鼻塞伴随的头痛、恶寒，适合感冒初期风寒型鼻塞。
特殊人群与禁忌注意
婴幼儿：缩短操作时长（每次5-8分钟），减轻力度，避免刺激囟门区。
孕妇：慎用合谷穴等活血穴位，推按力度宜轻。
禁忌情况：鼻塞伴高热、脓性鼻涕或持续超3天无缓解，需暂停推拿并就医排查鼻炎、鼻窦炎等。
联合护理辅助缓解
推拿后可用40℃温毛巾轻敷鼻梁（每次5分钟），或用生理盐水滴鼻清洁鼻腔（婴幼儿每次1-2滴）。避免使用成人滴鼻剂，保持室内湿度40%-60%，减少干燥刺激。
