拔完智齿后，通常建议24-48小时后开始逐步恢复正常饮食，具体时间需根据创口愈合情况调整，期间以温凉、软烂食物为主，避免刺激创口。
创口愈合关键期（24-48小时）：此阶段血凝块尚未完全稳定，是创口愈合的关键期，过早进食易导致血凝块脱落；需用健侧咀嚼，避免用患侧过度用力；切勿漱口、吐口水或吸烟，以防血凝块脱落；饮食以温凉流质（如牛奶、米汤）或半流质（豆腐脑、藕粉）为主，忌热食、硬食及辛辣刺激物；同时避免剧烈运动，防止血压升高导致出血。
逐步过渡饮食（48小时后）：若创口无出血或疼痛，可从软食（鸡蛋羹、煮烂面条）逐步过渡至半软食（软米饭、清蒸鱼）；1周内避免坚果、排骨等硬物，2周后可恢复普通饮食，但仍需优先用健侧咀嚼；期间忌辛辣、过烫食物及碳酸饮料，以防刺激创口或加重疼痛；进食后可用淡盐水轻轻漱口，保持口腔清洁，但勿用力吐漱。
特殊情况延长恢复：复杂智齿拔除（如埋伏牙、切开翻瓣缝合）需72小时后再尝试软食；若术后出现出血不止、剧烈疼痛或发热，需立即就医，此类情况可能使愈合时间延长至7-10天；若创口裂开或感染，应在医生指导下延迟进食，避免影响愈合进程；吸烟会显著延缓愈合，术后1周内需严格戒烟。
特殊人群与药物配合：糖尿病患者、孕妇、老年人及免疫力低下者，需在医生评估后确定饮食时间，糖尿病患者建议48-72小时后进食；止痛药/抗生素需按医嘱服用，建议餐后服用减少胃部不适；术后1周内严格禁烟、酒、咖啡及浓茶等刺激性饮品，避免影响创口愈合；若服用非甾体抗炎药，应避免空腹，以防胃黏膜刺激。
