痤疮（痘痘）治疗需结合病因，通过科学护理、外用/口服药物及生活方式调整综合管理，严重者需专业医疗干预。
一、科学日常护理是基础
每日用温和洁面产品（如含氨基酸或2%水杨酸）清洁，避免过度清洁；选择清爽保湿产品（含透明质酸或神经酰胺），维持皮肤水油平衡；严格防晒（物理防晒+温和化学防晒），减少紫外线刺激；严禁挤压痘痘，防止感染及瘢痕形成。
二、外用药物控制轻中度痤疮
外用药物为一线选择：维A酸类（如阿达帕林）调节角质代谢，需夜间使用并建立皮肤耐受；过氧化苯甲酰（BPO）抑制痤疮丙酸杆菌，偶见皮肤干燥；抗生素类（克林霉素凝胶）抗炎，适合炎性丘疹；壬二酸（15%-20%）改善炎症及色素沉着。维A酸类孕妇/哺乳期禁用，使用初期需低浓度逐步建立耐受。
三、口服药物针对中重度痤疮
中重度痤疮（结节、囊肿型）需口服干预：异维A酸抑制皮脂分泌，适用于顽固痤疮，禁用于孕妇/肝肾功能不全者，需严格遵医嘱；抗生素（多西环素、米诺环素）短期控制炎症，避免长期使用以防耐药；女性高雄激素痤疮可考虑螺内酯，但需排除禁忌症。
四、物理及医美辅助治疗
轻中度痤疮可选红蓝光（蓝光杀菌、红光抗炎），无创安全；果酸/水杨酸焕肤疏通毛孔，改善粉刺；点阵激光修复痘坑痘印。需选择正规医疗机构，治疗后加强保湿防晒，避免感染。
五、生活方式调整辅助改善
减少高糖、乳制品（如牛奶）摄入，避免加重炎症；规律作息（23点前入睡），避免熬夜；适度运动促进代谢；压力管理（冥想、运动）缓解焦虑。糖尿病患者需控制血糖，避免炎症扩散。
