孕妇牙龈发炎肿痛可通过加强口腔清洁、局部冷敷、温盐水含漱、补充维生素及遵医嘱使用安全药物缓解，严重时需及时就医。
加强口腔清洁与局部护理
孕期激素变化使牙龈更敏感，需每日用软毛牙刷轻柔刷牙（避免用力刺激），配合牙线清洁牙缝。建议用37℃左右温盐水（500ml水+半茶匙盐）含漱，每次30秒，每日2-3次，可杀菌消炎；红肿明显时，用冰袋隔着纱布冷敷面部肿痛区域10分钟，减轻肿胀。
调整饮食结构与补充营养
多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）及B族维生素食物（瘦肉、全谷物），增强牙龈韧性；避免辛辣、过烫或过硬食物，减少对牙龈刺激。每次进食后及时漱口，保持口腔清洁，降低细菌滋生风险。
局部药物辅助（严格遵医嘱）
可在医生指导下短期使用丁硼乳膏（含丁香酚、硼砂，短期局部使用安全）或复方氯己定凝胶涂抹患处，缓解炎症。严禁自行服用甲硝唑、阿莫西林等口服药，口服药物需经产科或口腔科医生评估后使用，避免影响胎儿健康。
改善生活习惯与增强抵抗力
保证充足睡眠，避免熬夜降低免疫力；减少甜食及黏性食物摄入，预防龋齿加重；牙龈轻微出血时，可用无菌棉球轻咬10分钟止血，避免暴力刷牙或过度刺激牙龈。
及时就医排查与专业治疗
若经上述处理2-3天症状未缓解，或牙龈化脓、出血不止、伴随发热，需立即就诊口腔科，排查妊娠期牙周炎或其他口腔疾病（如牙周脓肿）。必要时接受医生指导下的局部冲洗、上药等专业治疗，避免炎症扩散。
注意：孕期激素波动易引发牙龈炎，用药前必须咨询产科或口腔科医生，不可自行调整剂量或长期使用药物。
