长智齿牙疼多因智齿萌出不全或阻生引发牙冠周围软组织炎症，缓解需结合疼痛程度及症状分级处理。
一、非药物干预优先缓解轻度疼痛及肿胀。冷敷可使用冰袋（隔着毛巾）于患侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻局部炎症渗出；用3%氯化钠溶液（生理盐水）或淡盐水含漱，每日3-4次，每次30秒左右，清洁智齿周围食物残渣，减少细菌滋生；保持口腔卫生，轻柔刷牙，饭后用温水漱口，避免过度刺激患区牙龈。
二、疼痛明显时可短期使用药物缓解。疼痛影响日常时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚，注意：儿童（12岁以下）需严格控制剂量，避免自行使用；孕妇及哺乳期女性优先咨询产科医生；有胃溃疡、肝肾功能不全者慎用，需观察有无皮疹、呕吐等不良反应。
三、炎症期需针对性处理。若伴随牙龈红肿、溢脓、发热等症状，可能为智齿冠周炎，需尽快就医，医生会用生理盐水、过氧化氢溶液局部冲洗上药，必要时开具甲硝唑类抗生素（需遵医嘱），禁止自行服用广谱抗生素，防止耐药性。
四、特殊人群需加强注意。儿童（尤其12岁以下）应避免使用含氟漱口水，禁止服用成人止痛药物；孕妇需优先非药物干预，炎症扩散风险更高时需口腔科与产科联合评估；老年人因免疫力及代谢能力下降，出现面部肿胀、张口受限等症状时，需24小时内就医，避免感染扩散至颈部或全身。
五、明确就医指征避免延误病情。当疼痛持续超3天无缓解、伴随发热（体温≥38.5℃）、面部肿胀、张口困难（小于2指宽度）、邻牙出现咬合不适或龋坏时，需尽快到口腔科检查，评估智齿是否需拔除，尤其是反复发炎、阻生、龋坏的智齿，长期炎症易导致邻牙龋坏、牙周组织破坏及颌骨病变。
