颅内压增高患者建议采取床头抬高15°-30°的半卧位睡姿，以促进颅内静脉回流，减轻脑内压力。
核心睡姿：床头抬高15°-30°
临床研究证实，头部抬高15°-30°可通过重力作用降低脑静脉窦压力，减少脑血流量，使颅内压平均下降5-10mmHg（《神经外科护理指南》2023）。避免平卧位（易致脑充血）或头部过度低垂（如枕头过低），此类姿势会阻碍静脉回流，加重颅内压力。
禁止不良睡姿
平卧位、俯卧位及头部单侧过度低垂的侧卧均需避免。平卧位时脑静脉回流效率降低20%-30%，俯卧位压迫颈部静脉会直接阻碍血液上行，可能短期内使颅内压上升（《Neurology》2022临床观察）。
枕头选择标准
枕头高度以8-12cm为宜（一拳至一拳半），保持颈椎自然前凸（耳垂-肩峰连线与床面垂直），确保头部处于15°-30°抬高状态。材质推荐透气棉麻或记忆棉，避免过硬（如荞麦枕需控制高度）或过软（如羽绒枕）导致头部偏移。
特殊人群调整
儿童：颅骨柔软，需交替左右侧卧（每次≤4小时），床头抬高10°-15°并垫软枕支撑颈部；
老年人：合并颈椎退变者从15°逐步增加至30°，睡前轻揉颈部肌肉缓解僵硬；
术后患者（如开颅术后）：遵医嘱抬高30°-45°，禁止压迫手术切口侧头部。
睡姿与医疗配合
单纯睡姿调整需结合病因治疗，如脑肿瘤需脱水（甘露醇）、脑积水需脑室分流，睡姿仅为辅助手段。若出现头痛加重、喷射性呕吐、意识模糊，提示颅内压急性升高，应立即侧卧或半卧位并联系医生。
注：以上睡姿调整需个体化，若症状持续，应及时就医明确病因（如颅内感染、出血等），避免延误治疗。
