消除眼袋需针对脂肪堆积、水肿或皮肤松弛等成因，通过冷敷、外用护理、生活调整、医美干预等科学手段逐步改善，严重时需遵医嘱治疗原发病。
冷敷消肿：晨起水肿型眼袋可冷敷缓解，用冰袋裹毛巾敷眼睑5-10分钟，收缩血管减少渗出。注意避开眼球，眼周皮肤敏感者（如干眼症）慎用。
外用护理：选择含咖啡因（如咖啡因眼霜）、维生素K（改善血液循环）、透明质酸（补水紧致）的眼霜，每日早晚按摩吸收。口服药物如维生素C/E需遵医嘱，孕妇、肝肾功能不全者慎用。
生活调整：避免熬夜（保证7-8小时睡眠），睡前1小时少饮水，沿眼眶轻推按摩2-3分钟。多摄入鱼类、豆类补充胶原蛋白，减少高盐饮食防水肿。老年人按摩力度宜轻，糖尿病患者需监测血糖。
医美干预：脂肪型眼袋可选内切去脂术（无外切口），皮肤松弛者需外切术（联合去皮）；射频/超声治疗适合轻度松弛，需选正规机构。瘢痕体质、皮肤病急性期者不适用。
病因治疗：长期水肿型眼袋需排查肾病、甲状腺疾病，查肾功能、甲状腺功能。基础病患者需就医，不可自行用药，避免延误治疗。
