两个胳膊没劲发软可能由肌肉疲劳、电解质紊乱、神经压迫、内分泌疾病或药物副作用等多种原因引起，需结合症状诱因明确病因。
肌肉疲劳与过度使用
长期运动或体力劳动后，肌肉乳酸堆积、能量消耗，导致暂时性无力。休息后可缓解，伴随肌肉酸痛、僵硬。健身新手突然高强度训练、办公族久坐后抬臂困难均可能诱发。
电解质紊乱与脱水
呕吐、腹泻、大量出汗致钠钾钙流失，尤其低钾影响肌肉兴奋性，表现为双侧肢体无力。常伴口渴、尿少、肌肉抽搐。夏季高温、饮食不均衡者高发。
神经压迫或损伤
颈椎病（如神经根型）、腕管综合征等压迫神经，信号传导受阻。除无力外，多有颈部僵硬、手臂麻木，低头或抬臂时加重。长期伏案、颈椎退变人群风险高。
内分泌与代谢异常
甲减患者甲状腺激素不足，代谢减慢致肌肉乏力、怕冷、水肿；糖尿病低血糖时胰岛素过量或进食不足，也会引发肢体无力、心慌手抖。需结合病史（如甲减、糖尿病史）判断。
药物副作用与慢性疾病
长期用利尿剂（降压）、他汀类（调脂）可能致乏力；重症肌无力（波动性无力，晨轻暮重）、慢性疲劳综合征也可表现。长期服药者、免疫病患者需排查药物影响。
若症状持续超过2周、伴麻木/疼痛/呼吸急促，或特殊人群（如孕妇、老年人）出现无力，建议及时就医，通过肌电图、电解质、甲状腺功能等检查明确病因。
