补羊水期间，科学饮水可通过提升母体血容量、促进胎盘循环辅助羊水生成，核心方法为每日饮用1500-2000ml温水，分次少量摄入，结合高水分饮食，特殊人群需遵医嘱调整；羊水持续减少时需立即就医明确病因，不可仅依赖饮水。
控制饮水总量与频率：每日饮水1500-2000ml（含饮食水），单次200-300ml，分5-6次缓慢饮用，避免短时间大量饮水加重胃肠负担或心脏负荷；水温以35-40℃为宜，减少对子宫及血管的刺激。
选择安全饮品：优先饮用煮沸后的温开水，禁用碳酸饮料、浓茶、浓咖啡（咖啡因＞200mg/日可能影响胎盘血流），可搭配200ml淡豆浆补充蛋白质，提升营养供给效率。
饮食协同补水：每日摄入含水量＞90%的蔬果（冬瓜、黄瓜、苹果等200-350g），搭配500ml低盐蔬菜汤，避免高糖/高盐饮食加重代谢负担，促进羊水循环更新。
特殊人群注意：妊娠期高血压、子痫前期孕妇需控制饮水≤1500ml/日，糖尿病孕妇选无糖饮品；心功能不全、肾积水者严格限制至1000ml/日，监测下肢水肿、尿量，防止诱发胎儿缺氧或母体并发症。
及时排查病理因素：若羊水持续减少（深度＜2cm或AFI＜5cm），伴胎动减少、腹痛或阴道流液，需24小时内就医，排查胎膜早破、胎盘老化等病因，必要时采取羊膜腔灌注、药物（如硫酸镁）或终止妊娠。
