婴儿黄疸隔着玻璃晒太阳效果有限，无法有效促进胆红素分解，自然光直接照射才是更有效的方式。
原理分析：紫外线被玻璃过滤，疗效不足
阳光中分解胆红素的关键是波长290-320nm的紫外线B（UVB），普通玻璃会过滤90%以上的UVB，导致照射强度仅为自然光的1%。研究显示，隔着玻璃的紫外线强度无法达到有效治疗剂量，无法满足胆红素分解所需的能量需求，效果远低于直接照射。
正确晒太阳方法：需科学控制时长与部位
若选择晒太阳，每日分2-3次，每次10-15分钟，暴露背部、臀部等皮肤（避免衣物遮挡）。建议在上午10点前或下午4点后进行，此时光线柔和，用遮阳帽保护眼睛，同时注意保暖避免着凉。
特殊人群禁忌：早产儿、病损皮肤需谨慎
早产儿、低体重儿或皮肤破损的宝宝应避免自行晒太阳，此类宝宝体温调节能力差，易因光照导致低体温或皮肤损伤。若需辅助治疗，必须在医生指导下进行，不可盲目尝试。
及时就医指征：不可依赖晒太阳
若黄疸持续加重（每日胆红素上升＞5mg/dl）、足月儿生后2周未消退、早产儿4周未消退，或伴随拒奶、嗜睡、体重不增等症状，需立即就医，排除病理性黄疸，及时接受蓝光治疗（标准医疗手段）。
辅助护理：结合喂养与排便促进恢复
母乳喂养可通过增加排便次数促进胆红素排出；配方奶喂养宝宝需适量补水，每日尿量≥6次以维持代谢。同时保证每日2-3小时户外活动，辅助胆红素自然排出。
