头晕恶心想吐的缓解需结合诱因，生理性不适（如低血糖、脱水）可快速干预，耳石症等需专业复位，高危症状（剧烈头痛、胸痛）应立即就医。
一、生理性诱因处理
常见诱因包括低血糖（空腹、节食）、体位性低血压（久蹲站起）和脱水（高温、呕吐）。缓解需立即坐下/平躺防跌倒，低血糖者可口服葡萄糖水，脱水者少量喝温水；特殊人群（老人、高血压患者）应缓慢调整体位，避免头晕加重。
二、耳科疾病干预
耳石症（耳石脱落）、梅尼埃病（内耳积水）是眩晕伴恶心的常见原因。耳石症需由耳鼻喉科医师行耳石复位术，禁用自行甩头或低头；梅尼埃病发作时需安静休息，远离强光/噪音。孕妇、颈椎病患者复位需提前评估风险。
三、消化系统问题应对
急性肠胃炎、晕车（晕动病）等可诱发症状。呕吐时需侧卧防误吸，少量多次补充口服补液盐或温盐水；晕车者可提前1小时服用茶苯海明等晕车药。儿童、孕妇呕吐严重时需及时就医，避免脱水。
四、药物或中毒影响
药物副作用（如抗生素、降压药）或食物中毒、酒精过量也可诱发。应立即停用可疑药物，食物中毒者可谨慎催吐（清水漱口后刺激咽喉），酒精中毒者需保暖并送医。肝肾功能不全者禁用催吐，孕妇、儿童用药需经医生评估。
五、高危疾病警示
若伴随剧烈头痛、喷射性呕吐、胸痛、肢体麻木等，需警惕颅内病变、心梗等严重疾病。此时应立即拨打急救电话，保持呼吸道通畅，记录症状细节（如呕吐物颜色）。老人、高血压患者家属需陪同，避免自行移动。
