左锁骨骨折后睡觉需以“保持骨折稳定、促进愈合、减少疼痛”为核心，建议优先选择仰卧或健侧卧位，配合合适枕头，避免患侧压迫及骨折移位。
睡姿选择：避免患侧受压
以仰卧或健侧（对侧）卧位为主，健侧卧位时在胸前垫软枕支撑患侧手臂，维持肩部自然放松；仰卧时在头下垫薄枕，使颈椎与肩部呈中立位。临床研究证实，长期患侧卧位会增加骨折断端剪切力，可能导致移位，影响愈合。
枕头调整：保持颈椎中立位
选择高度约一拳（5-8cm）、软硬适中的枕头，确保头部、颈椎、肩部三点受力平衡。过高易致颈椎前屈，过低则颈椎后伸，均可能加重肩部肌肉紧张。老年人建议选用记忆棉或荞麦枕，提供更好支撑性。
患侧肢体保护：减少活动与移位
睡觉时避免患侧肢体受压或随意移动，可在患侧腋下放置薄枕固定，或用弹性绷带轻缠患侧手臂（松紧以不影响血液循环为宜）。骨折愈合初期（1-2周）需严格限制患侧活动，防止断端错位。
疼痛管理：科学使用药物
骨折后1-3天内疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需在医生指导下使用。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者、胃溃疡患者）需谨慎，避免自行用药掩盖病情。
特殊人群注意事项
老年人：因骨质疏松愈合慢，需每2小时翻身，避免长期压迫致褥疮，建议在背部垫软枕辅助固定；
儿童：好动者需家长轻扶患侧肢体，夜间用护具约束翻身，防止意外压伤；
孕妇：可在背部垫靠枕取半卧位，减轻腹部压力，避免仰卧位过久。
