自制减肥精油需选合适基础油与具减肥功效精油且注意精油添加量为基础油1%-2%，制作时先清洁干燥玻璃瓶，加入基础油后按比例加减肥精油混合均匀，再置阴凉避光处静置1-2周，孕妇应避免使用，皮肤敏感者用前需做patchtest，儿童严禁使用。
一、准备材料
选择合适的基础油与具有减肥功效的精油成分。基础油可选用甜杏仁油（滋润肌肤且性质温和）、荷荷巴油（接近人体皮脂，易被吸收）等，其占比通常较高；减肥功效精油可选择迷迭香精油（促进血液循环、加速代谢）、葡萄柚精油（帮助燃烧脂肪）、杜松浆果精油（有利水消肿）等，需注意精油添加量一般为基础油的1%-2%，避免浓度过高刺激皮肤。
二、制作步骤
1.清洁容器：选取干净、干燥的玻璃瓶，用肥皂水清洗后用酒精消毒并晾干，确保无杂质残留。
2.加入基础油：将选定的基础油缓慢倒入消毒后的玻璃瓶中。
3.混合精油：按比例加入具有减肥功效的精油，然后轻轻摇晃玻璃瓶，使基础油与精油充分混合均匀。
4.静置融合：将混合好的精油放置在阴凉、避光处保存，让其充分融合，一般静置1-2周即可使用。
三、特殊人群提示
1.孕妇：应避免使用自制减肥精油，部分精油成分可能通过皮肤吸收影响胎儿发育。
2.皮肤敏感者：使用前需在小块皮肤上进行patchtest，等待24小时观察是否出现红肿、瘙痒等过敏反应，若有则不宜使用该减肥精油。
3.儿童：严禁使用自制减肥精油，儿童皮肤娇嫩且身体机能尚未发育完善，使用自制精油易引发不良反应。
