膝盖酸软是膝关节周围组织或神经、代谢功能异常引发的常见症状，可能与关节劳损、神经压迫、电解质紊乱、代谢性疾病或关节退变等有关。
关节劳损与过度使用
长期或高强度运动（如跑步、登山）、体力劳动或不良姿势（久蹲、久坐屈膝）可致膝关节软骨、韧带慢性损伤，肌肉力量下降，引发酸软。运动员、体力劳动者及老年人（关节退变基础上）更易出现，常伴关节僵硬感。
神经压迫或血液循环障碍
腰椎间盘突出、椎管狭窄等腰椎疾病压迫神经根，或下肢血管狭窄（如动脉硬化）影响血液循环，可引起膝盖区域感觉异常、肌肉无力，常伴随腰痛、腿麻或间歇性跛行。久坐久站人群需注意排查。
电解质紊乱或脱水
夏季高温、剧烈运动后大量出汗未及时补钾、钠、钙等电解质，或脱水（如呕吐、腹泻），导致肌肉兴奋性降低、力量不足，膝盖周围肌肉（如股四头肌）力量减弱，表现为酸软无力。
代谢性疾病影响
糖尿病长期高血糖损伤周围神经及血管，引发“糖尿病周围神经病变”，常表现为下肢对称性麻木、酸软；甲状腺功能减退（甲减）因代谢率降低，肌肉能量供应不足，可出现全身肌肉无力，膝盖酸软为常见表现。
关节退变或炎症
中老年人因关节软骨自然退化（骨关节炎）、滑膜炎症（滑膜炎）或自身免疫性关节炎（如类风湿），关节内压力失衡、炎症因子刺激，导致膝盖周围组织反应性酸软，常伴肿胀、活动受限。肥胖、关节外伤史者风险更高。
（注：特殊人群需注意：老年人、运动员、糖尿病患者、孕妇及夏季高温作业者更易因上述因素出现膝盖酸软，建议及时就医排查病因，避免自行用药。）
