1度拇外翻（轻度拇趾外翻畸形伴10°-15°角）以保守治疗为核心，通过生活方式干预、矫形器具佩戴、物理康复及药物辅助，多数患者可有效控制症状、延缓进展。
生活方式调整
避免长期穿着尖头鞋、高跟鞋（鞋跟＜5cm为宜）及过紧鞋履，选择圆头、宽头、足弓支撑鞋垫的宽松鞋；控制体重以减轻足部负荷；避免长时间站立/行走，适当抬高患肢休息，减少拇趾受压。
矫形器具干预
使用分趾垫（硅胶/泡沫材质）分离拇趾与第二趾，减少摩擦；佩戴拇外翻矫正器（如夜间支具）维持拇趾复位；选择定制足弓支撑鞋垫，改善足部力学分布。建议在骨科医生指导下选购或定制器具。
物理康复治疗
急性期（红肿痛时）冷敷15-20分钟/次缓解炎症；慢性期热敷促进血液循环；每日进行拇趾背伸拉伸（缓慢向内侧牵拉拇趾，每次10-15秒，重复10次/组），配合弹力带抗阻训练增强肌力；必要时在康复师指导下进行关节松动术。
药物辅助治疗
疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）；局部红肿处外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、辣椒碱软膏。注意：药物需短期使用，肝肾功能不全者及孕妇需遵医嘱。
特殊人群注意事项
老年人合并骨质疏松者避免剧烈拉伸，优先保守治疗；糖尿病患者需严格控糖，选择无摩擦鞋具，定期检查足部；孕妇因激素变化加重症状，建议在产科医生指导下调整鞋具，避免药物干预。
提示：若保守治疗6-12个月后症状无改善（如疼痛加剧、畸形进展至20°以上），需评估手术治疗（如软组织手术、截骨术）的必要性。建议每3个月复查足部X线及临床评估。
