头疼浑身难受可能由多种原因引起，若持续不缓解或加重，或伴有其他症状，应及时就医。在就医前，可先尝试测量体温、保证充足休息、调整生活方式、缓解疼痛等。特殊人群如儿童、孕妇、老人，在使用药物时需特别谨慎，应咨询医生的意见。
1.测量体温：体温36.3°C属于正常范围。如果头疼浑身难受与体温升高有关，可能是感染、感冒等引起的。可以继续观察体温变化，同时注意休息、多喝水。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
4.缓解疼痛：可以使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解头疼和浑身难受的症状。但请务必按照药品说明书的指导使用。
5.注意观察：如果头疼浑身难受持续不缓解或加重，或者出现其他症状，如咳嗽、喉咙痛、呕吐、腹泻等，应及时就医。
6.特殊人群：
儿童：儿童的体温调节功能尚未完全发育，体温可能会有所波动。如果孩子出现头疼浑身难受，应密切观察其体温变化，并咨询医生的建议。
孕妇：孕妇在用药时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用药物。
老年人：老年人的身体机能可能较为脆弱，对药物的反应也可能不同。在使用药物之前，应咨询医生的意见。
7.就医建议：如果头疼浑身难受严重影响生活质量，或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和对药物的反应都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果头疼浑身难受是由严重疾病引起的，如脑膜炎、脑炎等，可能需要进一步的检查和治疗。因此，及时就医是非常重要的。
