跖骨骨折10天不建议走路。此时骨折断端处于愈合早期，稳定性差，过早负重易致疼痛肿胀加剧或骨折移位，需严格制动休息。
骨折愈合阶段与负重危害
跖骨骨折愈合分3期：血肿炎症机化期（2周内）、原始骨痂形成期（4-8周）、骨痂改造塑形期（8-12周）。10天仍处于第一阶段，骨折端仅形成纤维连接，承重会破坏结构稳定性，可能导致疼痛、肿胀加重或移位畸形愈合。
当前阶段需严格制动与护理
必须使用支具/石膏固定（固定范围至足背，避免足下垂），禁止负重行走；
抬高患肢（高于心脏）促进血液回流，每日冰敷15-20分钟消肿（急性期48小时内）；
必要时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）止痛，或消肿药物（如迈之灵片）；
禁止擅自拆除固定，需1-2周后复查X线，确认骨折无移位。
骨折类型影响恢复进程
无移位型骨折（如第五跖骨基底撕脱骨折）：相对稳定，但10天内仍需制动；
移位型/粉碎性骨折（如关节面受累、多段骨折）：需手术复位或强化固定，过早负重易致复位丢失，影响足弓功能。
特殊人群需更谨慎
老年人/骨质疏松者：愈合周期延长至8-12周，过早负重易发生再骨折；
糖尿病患者：血糖＞8.3mmol/L时愈合延迟，需严格控制血糖，避免感染风险；
儿童：骨骼生长快但需避免畸形，10天内仍需制动，防止骨骼发育异常。
后续康复与复查建议
3-4周后（X线显示骨痂形成），在医生指导下部分负重（如拄拐踩地仅前掌/脚跟接触地面）；
康复期开展踝泵运动（勾脚-伸脚）、脚趾活动，避免肌肉萎缩；
3个月内禁止跑步、跳跃，逐步过渡至正常行走需6-8周，需定期复查X线确认愈合。
跖骨骨折10天内以“制动+休养”为主，严禁负重；恢复需遵循“先稳后动”原则，个体化康复需医生评估后进行。
