平肝是中医平抑肝阳上亢的术语，有中药、针灸等方法，不同人群平肝有别，成年人要调生活方式，老年人用中药需兼顾肝肾阴虚且关注不良反应，儿童平肝优先非药物干预，严重就医且避用不适药物。
平肝的方法及相关原理
中药平肝：一些中药具有平肝的作用，比如石决明，其性寒，味咸，归肝经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，现代药理研究表明石决明有降压、镇静等作用，可用于肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症；珍珠母也是常用的平肝药物，它能平肝潜阳、安神定惊、明目退翳，对肝阳上亢导致的头晕目眩等有改善作用。
针灸平肝：通过针刺特定穴位来调节肝脏气血，达到平肝的目的。例如针刺太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，按摩或针刺太冲穴可以疏肝理气、平肝潜阳，对肝阳上亢引起的头痛、胁痛等有一定的缓解作用；还有行间穴，也可以起到清肝泻火、平肝熄风的作用。
不同人群平肝的相关情况
成年人：成年人如果因长期精神压力大、熬夜等导致肝阳上亢，可通过调整生活方式配合中医平肝方法。如保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、愤怒等不良情绪中，因为不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，加重肝阳上亢；同时保证充足睡眠，规律作息，也有助于调节肝脏气血，辅助平肝。
老年人：老年人肝阳上亢可能与年龄增长导致的肝肾阴虚有关，本身身体机能下降，在平肝时要注意兼顾肝肾阴虚的情况。可在医生指导下合理使用一些具有滋补肝肾、平肝作用的中药，且用药时要密切关注药物的不良反应，因为老年人肝肾功能相对减弱，对药物的代谢和耐受能力降低。
儿童：儿童肝阳上亢相对较少见，但如果出现类似头晕等情况，也要谨慎处理。儿童平肝应优先考虑非药物干预，比如通过引导儿童保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、避免食用过多辛辣刺激等易生肝热的食物，若情况较严重需就医，由医生根据儿童具体情况进行合适的平肝处理，且要避免使用不适合儿童的强力平肝药物，遵循儿科安全护理原则。
