人体正常体温范围及相关健康知识
人体正常体温因测量部位、生理状态及个体差异存在波动，腋下测量36.0-37.2℃、口腔36.3-37.2℃、直肠36.5-37.7℃为临床常用参考范围。
一、不同测量部位的正常体温范围
临床以腋下、口腔、直肠温度为核心参考标准：腋下测量最安全便捷，正常范围36.0-37.2℃；口腔测量更接近核心体温，范围36.3-37.2℃；直肠测量准确性最高，适用于婴幼儿等特殊人群，正常范围36.5-37.7℃。家庭常用的额温枪、耳温计测量值通常略低（额温35.8-37.0℃，耳温35.8-37.5℃），仅作快速筛查。
二、体温的自然生理波动
体温非固定值，受昼夜节律影响：清晨2-6时最低，午后1-6时最高，波动幅度≤1℃；进食、运动后短时间内体温可暂时升高0.3-0.5℃；女性排卵期及妊娠期因激素变化，基础体温会较平时升高0.3-0.5℃，均属正常生理现象。
三、发热程度分级及临床意义
以腋下体温为例，发热程度分级如下：37.3-38℃为低热，38.1-39℃为中等热，39.1-41℃为高热，41℃以上为超高热。多数发热由感染（如病毒、细菌）、炎症或免疫性疾病引发，持续发热伴不适需排查病因。
四、特殊人群体温特点
婴幼儿体温调节中枢未成熟，基础体温波动更大（36.5-37.5℃常见），环境温度变化易影响体温；老年人代谢率低，基础体温常略低于36.0℃，发热时可能症状不典型；孕妇因黄体激素升高，孕期基础体温可维持在37℃左右，产后恢复正常。
五、测量规范与异常处理
测量前需静息30分钟，避免剧烈运动、进食、冷热刺激；腋下测量夹紧体温计5-10分钟，口腔测量3-5分钟；若体温持续≥37.3℃且伴咳嗽、乏力等症状，或出现40℃以上高热，应及时就医。退热药物可选用布洛芬、对乙酰氨基酚，具体用药遵医嘱。
