上火嘴起泡多为复发性阿弗他溃疡或单纯疱疹病毒感染，不建议自行弄破，可通过清洁护理、局部用药及调整生活习惯促进愈合。
不建议弄破的原因：口腔黏膜脆弱，弄破后易继发细菌感染，延长愈合时间；单纯疱疹病毒感染的水疱弄破可能扩散病毒，加重症状。若水疱已破损，可用无菌棉签蘸碘伏轻轻消毒创面，避免刺激。
初步处理原则：保持口腔清洁，每日用淡盐水或氯己定含漱液含漱2-3次；避免辛辣、过烫食物，减少对创面刺激；饮食选用温凉流质或软食，多补充富含维生素B族、维生素C的食物（如橙子、菠菜、全谷物）。
对症用药建议：疼痛明显时，可局部涂抹利多卡因凝胶短期止痛；溃疡较深或愈合缓慢者，可使用康复新液促进修复；明确为单纯疱疹病毒感染时，可在医生指导下使用阿昔洛韦软膏（注意与复发性阿弗他溃疡鉴别）。
日常预防措施：规律作息，避免熬夜（每日保证7-8小时睡眠）；减少精神压力，保持情绪稳定；避免咬伤口腔黏膜，定期口腔检查；糖尿病患者需严格控糖，降低溃疡复发及感染风险。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择局部低风险制剂；儿童需家长协助清洁口腔，避免自行使用刺激性药物；免疫力低下者（如长期服用激素、HIV感染者）出现溃疡时，应尽早就医排查基础疾病。
