慢性胃窦炎保养需以饮食调节为基础，结合生活习惯改善、情绪管理及规范用药，必要时根除幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复与功能恢复。
饮食调理：
规律进餐（定时定量，避免过饱），忌辛辣刺激、过冷过热及咖啡酒精；选择温软易消化食物（粥、软饭、蒸蛋等），胃酸过多者少食酸性食物，萎缩性胃炎注意补充优质蛋白（鱼、瘦肉）；少量多餐减轻胃窦负担，餐后避免立即平躺。
生活习惯：
戒烟限酒，避免烟草对胃黏膜血流的不良影响；适度运动（如散步）促进胃肠蠕动，避免久坐；注意腹部保暖，避免受凉引发痉挛；规律作息，保证7-8小时睡眠，减少熬夜；餐后1小时内勿平躺，降低反流风险。
情绪管理：
慢性胃窦炎与心理应激相关，长期焦虑、抑郁会加重胃黏膜损伤。建议保持情绪稳定，通过冥想、听音乐等方式调节压力；必要时寻求心理咨询，避免过度思虑影响病情。
用药规范：
需遵医嘱服用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）或促动力药（如莫沙必利），勿自行调整剂量或停药；定期复查胃镜及幽门螺杆菌，根据病情调整治疗方案。
特殊人群注意：
老年人需精细饮食（避免高纤维粗粮），监测营养状态；孕妇用药前咨询医生，选择对胎儿安全的药物；糖尿病患者控制碳水摄入，少食多餐；合并Hp感染者需规范四联疗法根除，家人同步筛查。
