一岁宝宝发烧时，可通过调节室温、合理减衣、温水擦浴、补充水分及科学使用退热贴等物理方法辅助降温，同时密切观察精神状态，必要时结合药物干预。
调节室内环境
保持室温24-26℃、湿度50%-60%，避免阳光直射或冷风直吹。高温环境会加重发热不适，凉爽环境利于宝宝散热，减少热量蓄积。
合理增减衣物
穿宽松棉质衣物，盖轻薄透气的被子，避免过度包裹（“捂汗”）。宝宝体温调节中枢尚未成熟，衣物过多会阻碍散热，加重发热。
温水擦浴或温水澡
水温32-34℃（手感微温不烫），用柔软毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次5-10分钟；或温水澡5-10分钟，擦净后及时擦干保暖，避免受凉。
补充水分
少量多次喂温水或口服补液盐，预防脱水（脱水会加重发热）。每日饮水量可按每公斤体重100-150ml计算，避免脱水热。
退热贴辅助降温
选择正规品牌退热贴，贴于额头、颈部等部位，通过凝胶水分蒸发辅助散热。不可替代核心降温措施，若皮肤红肿需立即取下。
特殊情况处理
体温＜38.5℃且精神状态良好时，优先物理降温；体温≥38.5℃或精神萎靡、抽搐、持续哭闹，需及时就医（结合药物如对乙酰氨基酚、布洛芬，需遵医嘱）。
发热超3天或伴皮疹、呕吐等症状，立即就诊，避免延误病情。
提示：物理降温仅为辅助手段，不可替代专业医疗干预，需科学判断宝宝状态，必要时及时就医。
