黄芪是中医经典补气药，现代研究表明其含黄芪甲苷、黄芪多糖等活性成分，常喝可辅助调节免疫、保护心血管、利水消肿及抗氧化，但其功效需结合体质合理使用，特殊人群需谨慎。
补气固表，增强免疫
黄芪性温味甘，能补气升阳、固表止汗。临床研究显示，黄芪多糖可增强巨噬细胞吞噬能力、促进T细胞增殖，辅助提升免疫力，适合气虚乏力、易感冒、自汗（无故出汗）人群。需注意感冒发热期间不宜服用。
保护心血管，改善循环
黄芪甲苷等成分可扩张外周血管、降低血液黏稠度，改善心肌供血，辅助调节血压、血脂。临床常用于冠心病、高血压患者的辅助治疗，对改善胸闷、头晕等症状有一定帮助。低血压、出血倾向者需监测血压变化。
利水消肿，调节代谢
黄芪能促进水钠排泄，适用于气虚水肿（如下肢浮肿、尿少）人群。现代研究发现其可调节糖脂代谢，辅助改善糖尿病、高脂血症患者的血糖、血脂指标，但糖尿病患者需在医生指导下使用并监测血糖。
抗氧化，延缓衰老
黄芪含黄酮类化合物，具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用。研究表明其可减少氧化应激损伤，辅助改善疲劳、记忆力减退等衰老相关症状。健康人群建议适量服用，避免长期过量。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性需咨询医生后使用；阴虚体质（口干、便秘、易上火）者单独服用可能加重症状；实热体质（高热、烦躁、便秘）、感冒发热者禁用；过敏体质者若出现皮疹、瘙痒需立即停用。
黄芪虽好，但其功效需因人而异，建议结合自身情况合理使用，特殊人群及长期服用者应先咨询中医师或药师。
