经期是否可以艾灸需根据个人体质和症状决定，一般虚寒体质、经期腹痛（痛经）者可适度艾灸，但需避开出血量大或湿热体质者。
适用情况及原理：
寒凝血瘀型痛经者（表现为经期怕冷、小腹冷痛、经色暗紫有血块），艾灸可通过温经散寒、疏通气血缓解疼痛。临床研究证实，艾灸关元、三阴交等穴位能改善子宫血液循环，降低平滑肌痉挛，对原发性痛经有效（《中国针灸》2022年研究）。
禁忌情况：
湿热体质（经血色鲜红、量多、口干便秘）或阴虚火旺者（潮热盗汗、手足心热），艾灸可能加重体内湿热或阴虚症状；经期出血量多、经期延长者，温热刺激易致经量进一步增加；妇科急性炎症（如盆腔炎）发作期，艾灸可能加重盆腔充血。
穴位选择与专业指导：
经期艾灸需辨证选穴，建议咨询中医师明确体质后操作。常用温和灸穴位：关元（脐下3寸）、气海（脐下1.5寸）、三阴交（内踝尖上3寸）、足三里（外膝下3寸）。避免腹部中央（如神阙穴）直接施灸，需避开大血管及皮肤破损处。
艾灸方法与注意事项：
采用温和悬灸（距离皮肤3-5cm），每次15-20分钟，局部皮肤微红无灼痛为宜；艾灸后饮用温红糖姜茶或温水，注意保暖（避免空调直吹），忌生冷饮食。禁用化脓灸（如瘢痕灸），防止烫伤感染。
特殊人群禁忌：
孕妇（腹部穴位绝对禁忌）、贫血/血小板减少者（避免刺激加重出血风险）、经期情绪烦躁者（温热刺激可能加剧焦虑）。建议经期前或经后3-5天艾灸调理，经期内以观察症状为主，灵活调整方式。
提示：艾灸效果因人而异，需结合体质辨证施灸，急性病症建议暂停经期艾灸，及时就医。
