上眼皮肿胀疼痛多因炎症、过敏或外伤引发，急性期（48小时内）可通过冷敷收缩血管、局部抗炎处理及避免刺激源快速缓解，若症状持续或加重需就医排查感染或病变。
冷敷消肿（48小时内关键措施）
眼睑肿胀48小时内为急性渗出期，冷敷可收缩血管、减少组织液渗出，快速减轻肿胀。方法：用医用冰袋或冷毛巾裹保鲜膜（避免冻伤），每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时，每日3-4次。糖尿病、循环障碍患者需缩短冷敷时间，防止低温损伤。
清洁与避免刺激
立即停用隐形眼镜、眼影等化妆品，避免刺激加重炎症。用生理盐水或3%硼酸溶液轻柔擦拭眼睑，去除分泌物与污垢；若明确过敏（如接触新化妆品后发病），需立即远离过敏原（如花粉、尘螨），并用清水冲洗残留刺激物。
局部药物干预（对症选择）
细菌感染（如睑腺炎/麦粒肿）：涂红霉素眼膏或左氧氟沙星滴眼液（需遵说明书）；
过敏引发：滴色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液抑制过敏反应；
疼痛明显：短期用普拉洛芬滴眼液等非甾体抗炎药，减轻疼痛与炎症。
孕妇、哺乳期妇女用药前需咨询医生，避免长期滥用激素类药物。
生活方式调整
保证7-8小时睡眠，避免熬夜（降低免疫力延缓恢复）；睡前1小时不大量饮水，减少眼睑水肿；饮食清淡少盐，忌辛辣刺激（如辣椒、火锅）；睡觉时抬高头部30°，促进血液回流。
警惕危险信号与禁忌
若出现以下情况需立即就医：红肿扩散至眼眶、疼痛加剧伴发热、视力模糊或眼球转动痛（提示感染扩散或严重病变）。禁忌自行挤压眼睑（尤其是内眼角“危险三角区”），避免引发海绵窦血栓等严重感染。
