学生视力下降需通过专业检查明确原因，结合科学用眼、户外活动、营养支持等综合干预。
一、及时就医明确视力下降原因。需通过眼科检查（如散瞳验光、眼轴长度测量）确定视力下降性质，排除近视、散光、弱视、眼部炎症等问题。青少年近视多与眼轴增长相关，儿童需排除先天性屈光不正或眼部发育异常，必要时排查全身性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）对视力的影响。
二、科学规范用眼习惯。保持读写距离33cm以上，光线充足柔和（避免直射光），每用眼20分钟远眺20英尺（约6米）外20秒，控制电子设备使用时长（单次≤40分钟），调整屏幕亮度与环境光一致（避免蓝光过强），采用“一拳一尺一寸”坐姿（胸口离桌沿一拳，书本距眼一尺，握笔手指距笔尖一寸）。
三、每日户外活动2小时以上。研究表明，自然光环境下户外活动可促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长，降低近视发生率。建议早晨或傍晚时段户外活动，形式包括球类、跑步等动态运动，避免久坐室内；课间每20分钟至走廊或操场活动，学校需保障每日1小时以上运动时间。
四、营养均衡支持眼部健康。增加富含叶黄素（菠菜、玉米）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、Omega-3（深海鱼、亚麻籽）的食物摄入；每日保证钙（牛奶、豆制品）和维生素D（晒太阳、鱼类）补充，助力眼内房水循环与视网膜发育。避免高糖高脂饮食，减少眼部血管压力。
五、建立定期视力监测机制。建议每3-6个月至眼科筛查视力，近视学生每半年测量眼轴长度（评估近视进展），记录屈光数据；学龄前儿童需重点排查弱视、斜视，青少年关注用眼负荷与眼肌协调性；建立家庭视力档案，跟踪不同年龄段视力变化趋势，为早期干预提供依据。
