得了痔疮可以多进食富含膳食纤维（全谷物、绿叶蔬菜、豆类）及水分充足的食物，避免辛辣刺激、酒精、高脂食物；特殊人群需结合年龄与身体状况调整饮食结构。
一、高纤维食物：全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、豆类（鹰嘴豆、黑豆）等富含可溶性与不可溶性纤维，可促进肠道蠕动，软化大便，减少排便时对痔疮的机械刺激。
二、充足水分摄入：每日饮水量建议1.5~2升，以白开水、淡茶水或蔬菜汤为佳，保持肠道湿润，预防便秘加重痔疮症状。
三、避免加重症状的食物：辣椒、花椒等辛辣食物，酒精、油炸食品及过量咖啡因饮料会刺激肠道黏膜，加重局部充血与肿胀，应尽量减少摄入。
四、特殊人群饮食建议：儿童需避免刺激性食物，选择软烂高纤维食物（如南瓜粥、煮菠菜）；孕妇应增加膳食纤维同时保证营养均衡，便秘严重时可在医生指导下选择乳果糖等渗透性缓泻剂；老年人消化功能较弱，可食用蒸南瓜、煮玉米等易消化高纤维食物，避免生冷硬食。
