孕吐后胃痛多因胃酸反流刺激胃黏膜或食道痉挛所致，可通过调整饮食、体位及必要时药物辅助缓解。
调整饮食结构
采取少食多餐方式，每次少量进食苏打饼干、小米粥等易消化食物，同时少量多次饮用40-50℃温水（每次50ml），避免空腹或过饱，减少胃部负担与胃酸刺激。
改善体位习惯
呕吐后保持半坐卧位（上半身抬高15-30°）或直立姿势30分钟，利用重力减少胃酸反流对食道的刺激，避免平躺或弯腰动作。
局部温和护理
用温毛巾（40℃左右）热敷胃部，或顺时针轻柔按摩腹部（避开子宫区域），缓解胃部肌肉痉挛，促进局部血液循环。
必要时药物干预
若症状频繁且影响进食，可在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或抑酸药（如雷尼替丁），但需严格遵循孕期用药规范。
特殊人群警示
高龄孕妇、既往有胃溃疡/胃炎病史者，或胃痛伴随呕吐物带血、持续呕酸水、体重下降等症状时，应立即就医，排除食道撕裂、消化道出血等严重并发症。
（注：以上内容基于临床常见缓解方案，具体处理需结合个体情况，建议在医生指导下进行。）
