中耳炎日常需注意预防感染、保持耳道干燥、避免中耳压力损伤、控制基础疾病及规范治疗，以降低复发风险。
一、预防感染诱发
上呼吸道感染（如感冒、鼻窦炎）是中耳炎主要诱因，需及时治疗以阻断病原体经咽鼓管逆行感染中耳。儿童、老年人等免疫力较弱人群应加强防护，避免接触呼吸道感染患者，减少感染风险。
二、保持耳道干燥清洁
游泳、洗澡时避免耳道进水，可用耳塞防护；若不慎进水，需用干棉签轻柔擦拭外耳道口，勿深入耳道。婴幼儿洗澡后应及时清理耳周分泌物，避免潮湿环境滋生细菌。
三、避免中耳压力损伤
擤鼻涕时需单侧轻柔进行，勿同时按压两侧鼻孔；乘坐飞机、潜水前可做吞咽、打哈欠动作平衡气压，必要时使用鼻用减充血剂（遵医嘱）。婴幼儿感冒鼻塞时，避免强行清理鼻腔分泌物。
四、控制基础疾病
过敏性鼻炎、鼻窦炎等需规范治疗，避免长期鼻塞影响咽鼓管通气；糖尿病患者需严格控糖，高血糖易降低免疫力，增加感染风险。
五、及时规范治疗
急性中耳炎需足量、足疗程使用抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾），勿自行停药；慢性中耳炎或反复发作患者，需排查腺样体肥大、鼓膜穿孔等病因，必要时手术干预。儿童、孕妇等特殊人群用药需严格遵医嘱。
