DHA吃多了可能增加出血风险、干扰免疫功能调节、加重代谢负担，尤其对服用抗凝药物者、慢性病患者、孕妇及婴幼儿等特殊人群危害更显著。健康人群短期过量可能引发消化不良等不适，长期过量需警惕血脂异常及代谢紊乱。
过量DHA可抑制血小板聚集及凝血因子活性，增加出血倾向。正在服用抗凝药物（如华法林）者，叠加过量DHA可能增强抗凝效果，导致出血风险升高；孕妇过量摄入时，可能增加分娩后新生儿出血风险。
过量DHA干扰免疫细胞功能，降低T细胞、B细胞活性，影响炎症因子平衡。长期免疫力低下者（如慢性肾病患者）、自身免疫性疾病患者（如类风湿关节炎）或长期使用免疫抑制剂者，过量摄入可能加重感染易感性或诱发炎症反应加重。
过量DHA作为脂肪来源，可引起血脂异常（甘油三酯、胆固醇升高），加重肝脏代谢负担。本身有脂肪肝、高脂血症或肝功能异常者，长期过量摄入可能加速脂肪堆积，增加脂肪肝进展风险。
孕妇过量摄入可能影响新生儿凝血功能，增加新生儿颅内出血概率；婴幼儿长期配方奶或辅食中DHA过量，可能挤占钙、铁等营养素吸收空间，导致营养不均衡；老年人代谢能力下降，过量易诱发血脂、血糖波动；糖尿病、高血压患者过量摄入可能与药物相互作用，影响血压、血糖控制效果。
