哺乳期后乳房内硬块多因乳汁残留、乳腺管堵塞或乳腺增生引起，可通过科学护理、药物干预及医疗检查逐步缓解，必要时需专业评估排除病理风险。
一、科学护理与疏通
用温毛巾敷乳房10-15分钟软化硬块，沿乳腺管走向（从乳房外侧向乳头方向）轻柔按摩，配合乳头牵拉促进乳汁排出；穿戴无钢圈、宽松内衣，避免压迫乳房；若伴随轻微胀痛，可适当冷敷缓解不适，严禁暴力按压硬块。
二、药物辅助治疗
若硬块合并红肿热痛（提示感染），需在医生指导下使用抗生素（如头孢类）；乳腺增生相关硬块可遵医嘱服用疏肝理气类中药（如逍遥丸），药物使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。
三、及时就医检查
若硬块持续2周未缓解、伴随乳头溢液或腋窝淋巴结肿大，需通过乳腺超声、钼靶等检查明确性质，排除乳腺囊肿、纤维瘤或恶性病变，必要时手术切除，切勿延误诊断。
四、特殊人群注意事项
糖尿病、免疫功能低下者需密切观察硬块变化，避免挤压刺激；感染风险高时应提前联系医生干预，必要时静脉输注抗生素，防止炎症扩散至全身。
五、预防复发措施
断奶后需逐步减少哺乳次数，避免突然戒断；每次哺乳后轻柔按摩乳房，必要时用吸奶器辅助排空；保持规律作息，减少焦虑情绪，降低乳腺增生风险，预防硬块再次形成。
