排卵后乳房胀痛多因雌孕激素水平波动刺激乳腺组织充血水肿所致，多数为生理性现象，少数可能提示乳腺增生等病理问题。
一、生理性激素波动
排卵后雌激素、孕激素水平升高，雌激素促进乳腺导管增生，孕激素刺激腺泡发育，乳腺组织充血水肿引发胀痛。月经来潮后激素骤降，症状通常随月经结束自然缓解，此为育龄女性常见生理反应。
二、经前期综合征（PMS）关联
约30%~80%育龄女性受经前期综合征影响，排卵后激素变化是PMS的启动因素，除乳房胀痛外，常伴情绪焦虑、头痛等症状，月经前达高峰，月经后逐渐消退。
三、需警惕乳腺增生
乳腺增生患者因乳腺组织对激素敏感，排卵后胀痛更明显，多表现为月经前加重、月经后减轻，部分可触及颗粒状结节。若症状持续超1周、疼痛剧烈或月经后未缓解，需排查乳腺超声等检查。
四、特殊人群注意事项
青春期女性因激素发育波动易出现胀痛；围绝经期女性激素紊乱可能诱发类似症状；有乳腺纤维瘤、乳腺炎病史者症状可能加重，建议每年乳腺检查，异常及时就诊。
五、缓解与就医建议
生理性胀痛可通过穿宽松内衣、热敷乳房、减少咖啡因摄入、规律作息缓解；若疼痛持续超月经后1周，或伴肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大，需及时就医排查乳腺疾病，避免延误诊疗。
