乳腺增生2级（BI-RADS2类）为良性乳腺病变，无恶性风险，治疗以“定期监测+生活干预”为主，必要时药物辅助。
定期影像学复查监测
建议每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性可联合钼靶检查；若出现乳头溢液、肿块增大或月经前疼痛加重，需立即就诊。
生活方式系统性调整
保持情绪稳定，避免长期焦虑抑郁；规律作息，保证7-8小时睡眠；减少高脂高糖饮食，增加新鲜蔬果、全谷物摄入；每周坚持150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽）。
对症药物辅助治疗
中成药：逍遥丸、乳癖消片（缓解胀痛）；维生素E（调节激素代谢）；疼痛明显时短期用非甾体抗炎药（如布洛芬）。特殊人群：他莫昔芬仅用于严重病例（需医生评估，孕妇哺乳期禁用）。
特殊人群个体化管理
哺乳期女性优先物理缓解，暂停哺乳期间遵医嘱；更年期女性症状加重时，妇科评估激素水平，避免自行激素替代；合并糖尿病、高血压者，同步控制基础病，减少药物相互作用。
心理支持与健康宣教
通过科普明确“良性病变”本质，避免过度焦虑；掌握乳腺自检技巧（每月固定时间触诊），记录症状变化；必要时参加患者互助小组，缓解疾病压力。
提示：2级病变恶变率为0，过度治疗反而增加风险，规范随访+科学管理即可有效控制。
