断奶期间乳房胀痛主要因乳汁淤积引起，需通过科学排空、局部冷敷/热敷、药物干预及生活调整缓解，必要时就医处理。
科学排空乳汁
通过吸奶器定时吸出淤积乳汁，单次吸奶以乳房柔软无明显胀痛感为宜，避免过度吸奶刺激乳腺分泌更多乳汁。吸奶后清洁乳头，预防感染。
合理局部护理
涨奶初期（48小时内）可用冷敷减轻胀痛，每次15-20分钟；48小时后改用温毛巾热敷促进血液循环，每次10-15分钟，配合轻柔按摩帮助乳汁排出。
药物辅助缓解
疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；回奶期间需在医生指导下使用回奶药物（如溴隐亭），高血压、癫痫、心血管疾病患者慎用，用药期间监测血压及不良反应。
生活方式调整
减少液体摄入（尤其是浓汤、汤汁类），避免高蛋白饮食促进乳汁分泌；穿着宽松无钢圈内衣，避免乳房受压；暂停按摩乳房，避免刺激乳腺，保证充足休息减少焦虑。
特殊情况处理
如出现高热（＞38.5℃）、乳房局部红肿热痛、乳汁带血或脓性分泌物，需立即就医排查乳腺炎；糖尿病、肝肾功能不全等特殊人群回奶需在医生指导下进行，监测血糖及肝肾功能变化。
提示：回奶过程中乳房胀痛通常持续3-7天，多数可通过上述方法缓解。若症状持续加重或伴随异常表现，应及时联系乳腺科或产科医生评估处理。
