痔疮主要由久坐久站、便秘、饮食不当、腹压长期增高及局部慢性刺激等因素导致，核心是痔静脉丛淤血扩张与回流障碍。
久坐久站与缺乏运动
长期久坐使人体下肢静脉回流阻力增加，痔静脉丛因血流缓慢而淤血扩张；久站则加重肛周静脉压力。办公室职员、司机等人群风险较高，建议每30分钟起身活动，避免静脉丛持续受压。
便秘或腹泻
便秘时腹压反复增高，导致痔静脉回流阻力增加，黏膜易受干硬粪便摩擦损伤；慢性腹泻则因反复刺激直肠黏膜，引发静脉丛充血。老年人肠道蠕动减慢、孕妇激素变化均增加便秘风险，需通过饮食调整（如增加膳食纤维）预防。
饮食结构不合理
长期低纤维饮食使粪便体积不足，对肠道刺激减弱，易形成干硬粪便；辛辣、油炸食物可加重肛周充血。饮食不规律的人群（如熬夜加班者）需均衡摄入蔬菜、粗粮，特殊时期（如孕期）更需重视营养搭配。
腹压长期增高
怀孕后期子宫压迫盆腔静脉、肥胖者腹部脂肪堆积、慢性咳嗽或前列腺增生等，均导致肛周静脉回流受阻。孕妇及肥胖人群需控制体重、避免腹压骤增，必要时使用托腹带或调整体位。
局部感染或慢性刺激
肛周卫生不佳（如未及时清洁）、肛瘘、直肠炎等慢性炎症，反复刺激痔静脉丛。糖尿病患者因免疫力低下易并发肛周感染，需加强血糖控制与局部护理；肛瘘患者应尽早手术治疗。
出现便血、肿痛等症状时，可外用痔疮膏、栓剂缓解，严重时需就医。日常预防需结合运动、饮食与生活习惯调整，高危人群（孕妇、肥胖者、久坐者）更需主动干预。
