哺乳期乳房肿块多因乳汁淤积或乳腺管堵塞引发，需通过科学疏通、预防感染及必要时就医处理，具体措施需结合病因分阶段实施。
及时排空乳汁
优先调整哺乳姿势（如交叉摇篮式、橄榄球式），确保宝宝含住乳晕而非仅乳头，每侧乳房按需哺乳至少15分钟，交替排空。哺乳后若仍有淤积，用吸奶器轻柔吸出（每次≤20分钟），避免暴力吸奶或过度按摩肿块中心。
警惕感染风险
若肿块伴随红肿热痛、局部皮温升高或发热（体温≥38.5℃），需立即就医排查乳腺炎。哺乳期乳腺炎多为金黄色葡萄球菌感染，优先选择青霉素类、头孢类抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛），用药期间可继续哺乳（除非过敏），但需遵医嘱使用。
特殊情况与禁忌
乳头皲裂者需先修复乳头（涂抹含羊毛脂的乳头霜），避免摩擦导致淤积加重。严禁暴力揉按或冰敷/热敷超过1小时，以免损伤乳腺管或加重感染扩散。若哺乳困难，暂停直接哺乳，用吸奶器收集乳汁后奶瓶喂养，待乳头修复后再调整。
长期预防建议
保持每日哺乳间隔≤4小时，避免长时间积奶；哺乳后清洁乳头乳晕，穿戴宽松无钢圈内衣。情绪管理亦关键，焦虑会导致乳腺管收缩，可通过深呼吸、听音乐缓解压力；乳头保护霜（如含羊毛脂成分）可预防皲裂，降低淤积风险。
及时就医指征
经上述处理2～3天肿块无缓解，或出现乳房波动感（提示脓肿）、高热持续不退（超过3天）、寒战/精神差，需立即就诊。必要时通过乳腺超声明确肿块性质，脓肿形成时需穿刺引流或手术切开，切勿拖延。
（内容基于《哺乳期乳腺炎诊疗指南》及临床研究，具体处理需结合个体情况调整）
