预防痔疮需从生活方式、饮食、排便习惯等综合干预，治疗以非药物措施为优先，必要时配合药物或手术。
1.预防措施：①饮食调整，每日摄入25~30g膳食纤维，多选择全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（苹果、西梅），膳食纤维可增加粪便体积，减少肠道压力，降低痔疮风险。②排便习惯管理，养成定时排便习惯，避免憋便；排便时间控制在5分钟内，避免久坐马桶，减少肛周静脉充血。③运动干预，久坐人群每1小时起身活动5~10分钟；每日进行10~15次提肛运动（收缩肛门后放松，每次持续3~5秒），增强盆底肌功能，改善局部血液循环。④孕期护理，孕妇需增加膳食纤维及水分摄入，避免便秘；产后尽早恢复提肛运动。
2.治疗方法：①非药物干预，温水坐浴（水温38~40℃，每次15~20分钟）可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛；急性疼痛时可冷敷肛周（每次10~15分钟）；避免辛辣刺激饮食及饮酒。②药物辅助，外用痔疮膏/栓剂可缓解症状，必要时口服改善静脉壁张力药物（需遵医嘱）；儿童及老年人禁用刺激性泻药，孕妇可选用渗透性缓泻剂（如乳果糖）。③手术治疗，适用于保守治疗无效、伴严重出血或嵌顿痔的患者，需由专科医生评估。
3.特殊人群注意事项：①儿童：便秘诱发者优先饮食调节（增加西梅泥、火龙果摄入）及定时排便，避免成人泻药。②老年人：增加膳食纤维及水分摄入（每日1500~2000ml），以散步为主，避免久坐。③妊娠期女性：便秘时禁用刺激性泻药，温水坐浴可缓解不适。④合并基础疾病者：糖尿病患者严格控糖，高血压患者避免非甾体抗炎药，用药需遵医嘱。
