预防肠扭转最重要的措施是综合管理饮食、运动、基础疾病、排便及特殊人群风险，核心在于减少肠道负担、维持肠管稳定性及处理诱发因素。
科学饮食管理
规律进餐，避免暴饮暴食，减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入；细嚼慢咽，防止肠道过度扩张。临床研究表明，饮食不规律者肠扭转风险升高2.3倍，尤其合并肠道冗长、解剖异常者更需注意。
合理运动与体位管理
餐后1-2小时内避免剧烈运动（如跑步、弯腰）；日常避免长期久坐，选择散步等温和运动促进肠道蠕动。特殊人群（如孕妇、老年人）应减少弯腰、扭转类动作，降低肠道移位风险。
积极处理基础肠道疾病
对肠粘连、肠道肿瘤、先天性肠旋转不良等基础疾病，需尽早诊断并干预。文献显示，肠粘连患者肠扭转发生率是普通人群的3-5倍，术后患者需定期复查腹部CT评估肠道解剖。
维持排便通畅
养成规律排便习惯，避免便秘；必要时使用乳果糖等缓泻剂（需遵医嘱）。便秘时肠道压力增加，粪便积聚易诱发肠扭转，特殊人群（如糖尿病、长期卧床者）需加强肠道功能监测。
特殊人群风险干预
儿童需筛查先天性肠旋转不良；腹部术后患者尽早下床活动，预防肠粘连；老年人定期体检，监测肠道动力及排便规律。孕妇便秘时避免用力排便，可通过膳食纤维（如燕麦）改善肠道环境。
注：涉及药物仅提名称，具体服用需遵医嘱；特殊人群建议在医生指导下制定个性化预防方案。
